Daily Archives: أبريل 7, 2015

الكرامة أغلى مايملك الكريم

0
شعرة الكرامة والوله الحب تفقدها
جرح الكرامة وقبول الاهانة للحفاظ على الحبيب وارضائة –هل هذا هو الوله فى الحب
هناك شعرة رقيقة جدًا بين الصبر على الالم والاهانة لنتمسك بالحبيب وبين إهدار الكرامة لأجلهالكرامة – جزء من الانسان قد يقول البعض “لا كرامة بين الحبيبين”، ولكن هذا القول غير صحيح فالكرامة جزء من الإنسان، لا تزول حتى بموته، فكيف تزول بالحب؟ والحب الحقيقي هو ذلك الذي يصون كرامتنا لا أن يهدرها.https://zahya12.files.wordpress.com/2015/04/97cee-al7ob1_blogspot_com_21.jpg
لا تعارض ابدا بين الحب والكرامة

– فالحب شعور راقى يمنحه الله للانسان وميزه به عن باقى الكائنات فكيف يكون هذا الشعور سببا لاهدار كرامته التى ميزه الله به عن سائر مخلوقاته الاصل والاصح انه كلـــــما زاد الحب زادت كرامتك معه فمن يحبك بصدق وكنت أنت متأكد من ذلك الحب مستحيل ان يفقدك كرامتك لأن حبه سيكون مدعوما باحترامك فكيف يفقدك كرامتك ويعرضك للاهانة ايها الاحبة لا تعارض ابدا بين الحب والكرامة فلا تنقص قدر نفسك ابدا امام احد ولا تسمح بقبول الاهانة – لانه اذا اهانك حبيبك وقتها تأكد انه ليس حبا حقيقيا-
https://zahya12.files.wordpress.com/2015/04/0e693-seabirds.jpg
كلمات دليلية:الحب،حب،كرامة،كرامه،اهدار،هدر،إهدار،الحب والكرامه،الإستعباد،العبودية،الذل،الإهانة،اهانة الكرامة،حبيبي،حقيقي،صادق،مخلص،وفي،وفاء،اخلاص،نسيان،ترك،هجر

الحب الحقيقى يجعلك بضعة من حبيبك ان كان لا يقبل الاهانة لنفسه فكيف يهينك وانت جزء منه

فلتحفظ كرامتك وانسى هذه المقوله الزائفة لا كرامة فى الحب ولتجعل الحب والكرامة وجهان لعملة واحدة

أيها الاحبة حافظوا على الشعرة بين الوله فى الحب وفقد الكرامة – لا تقطعوها وإلا سيتحول الحب الى استعباد

دمتم بود

تعرفوا على فوائد الفول السوداني (الفستق)

0

 

فوائد الفول السوداني

 

الفول السوداني هو من البقوليات وهي أفضل مصدر للبروتين في المملكة النباتية . ويدخل الفول السوداني في العديد من المنتجات . ويمكن أن تأكل الفول السوداني مملح أو جاف أو محمص وعمل زبدة السوداني والتي غالباً ما تدخل في الحلوي ويعد الفول السوداني عنصر أساسي في المكسرات .وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة  الكوليسترول  لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من الكوليسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية.

1 – يقلل الفول السوداني من خطر زيادة الوزن :
من المدهش أن تعرف ذلك أن المكسرات بصورة منتظمة ترتبط بإنخفاض الوزن .واظهرت الأبحاث أن الأشخاص  الذين يتناولوا المكسرات علي الأقل مرتين يومياً ، هم أقل عرضة لزيادة الوزن بكثير من أولئك الذين لا يأكلون المكسرات .

2 – يساعد الفول السوداني علي تحسين الخصوبة :
يتحتوي السوداني علي نسبة عالية من حمض الفوليك ، وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يستهلكن في اليوم ما يقرب من 400 جرام سوداني يقلل من خطر الولادة المبكرة ومن خطر إنجاب الأطفال الذين يولدون بعيب الأنبوب العصبي بنسبة تصل إلي 70%

3 – يقلل الفول السوداني من خطر الإصابة بأمراض القلب :
أثبت الدراسات أن إستهلاك المكسرات العادية عموماً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب . السوداني غني بالدهون الغير مشبعة الأحادية وهي صديقة للقلب ويحتوي علي مضادات الأكسدة مثل حمض الأوليك. لذلك فإن تناول حفنة من المكسرات والفول السوداني أربع مرات علي الأقل في الإسبوع يساعد علي تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

4 – يعمل الفول السوداني علي حماية الجسم من السرطان :
يحتوي السوداني علي الفيتو ستيرول وهو من الزيوت النباتية وتحتوي البقوليات عموما علي هذا المركب .فهي لا تحمي فقط علي الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تحمي من نمو الخلايا السرطانية ومنع نمو الورم .

5 – يساعد الفول السوداني علي تنظيم مستوي السكر في الدم :
ربع كوب واحد من السوداني يستطيع ان يزود الجسم بالمجنيز ويلعب هذا المعدن دوراً في التمثيل الغذائي الخاص بك للكربوهيدرات والدهون وإمتصاص الكالسيوم وتنظيم نسبة السكر في  الدم

6 – يساعد الفول السوداني علي مقاومة الإكتئاب :
يعد الفول السوداني مصدر جيد للتربيتوفان وهو حمض أميني أساسي لإفراز السيروتونين . وهو أحد المركبات الكميائية الأساسية في الدماغ لتحسين المزاج . ويحدث الإكتئاب عند إنخفاض السيروتونين في الخلايا العصبية في الدماغ . وبذلك يعمل التربيتوفان علي زيادة السيروتونين في الدم ويكون مضاد للإكتئاب.

7 – يساعد الفول السوداني علي منع تكون حصي المرارة :
قد تتفأجئ عندما تعلم أن الفول السوداني يمنع تكوين حصي المرارة . ولكن أثبت الدراسات من 20 عاماً أن تناول أونصة من المكسرات والذي تحتوي علي الفول السوداني وزبدة السوداني أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة بحصي المرارة بنسبة 25%

8 – يعمل الفول السوداني علي تحسين الذاكرة :
يحتوي السوداني علي فيتامين B3  أو النياسين ومن المعروف أنه يعمل علي تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة وله العديد من الفوائد الأخري .

9 – يساعد الفول السوداني في تقليل مستوي الكوليسترول الضار :
نفس العناصر التي توجد في السوداني لتحسين الذاكرة تعمل علي التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم وبالإضافة النحاس إلي هذه العناصر الذي يعمل علي تقليل مستوي الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد .

10 – يحمي الفول السوداني الجسم من الأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر :
أظهرت دراسة أن الذين يتنالوا الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من النياسين مثل الفول السوداني كانوا أقل عرضة بنسبة 70% لمرض الزهايمر . 1/4 كوب يومياً من السوداني يعطي ربع القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من النياسين .

منقول \مثقف

من الخصام ماضرَّ ومنه مانفعَ

0

https://scontent-lax.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11072727_1596143957300786_3328440656186241314_n.jpg?oh=bff12a2090d16354f156d0f874f07c9f&oe=55E55414

%d مدونون معجبون بهذه: