Category Archives: مواضيع عامة

شكرا حبيب قلبي أشرف

2

https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xta1/v/t34.0-12/11289913_930311820325683_157280801_n.jpg?oh=91a36e4610900d59dd6295a252c6872a&oe=555B383A&__gda__=1432110053_c59ec7ced7d171801ed56c6078b8366f

 

مو بس هدول، كل شي من إيدك طيب حتى الجلعصة.

إن شاء الله بفرحتك يارب

تعطيل العقل

0

يأتي أناس غرباء إلى حياتك فيدخلون إلى القلب دون أن يمروا من أمام العقل فتتبدل حياتك من جحيم إلى نعيم ولكن…. يأتي اليوم الذي يجعلون فيه حياتك تنقلب من نعيم لموت.
(المايسترو)

كلام المايسترو فيه وجهة نظر

خافي عليها

0

لكل الأمهات الغاليات: إذا أنتِ ماخفتِ على بنتك مين راح يخاف عليها؟ الخوف عليها من الحياة.

والأهم الخوف عليها من الآخرة..

الله يحمي ولاد الجميع.

آمين

صور بنات صغيرات 2013 - اجمل صور بنات عربيات 2013 - احلى صور بنات اطفال 2013

أنهار جليدية مغطاة بالتراب على سطح المريخ

0
العلماء يقولون إن المريخ فقد نحو 87% من المياه على سطحه (رويترز-أرشيف)
العلماء يقولون إن المريخ فقد نحو 87% من المياه على سطحه (رويترز-أرشيف)

 

أعلن علماء أنهم اكتشفوا آلاف الأنهار الجليدية على  كوكب المريخ تغطيها طبقات كثيفة من الأتربة، وهي كميات من المياه المتجمدة قالوا إنها تكفي لتغطية سطح الكوكب بطبقة من الجليد سمكها 1.1 متر.

واكتشفت هذه الأنهار الجليدية على حزامين بالقطاعين الأوسط الجنوبي والأوسط الشمالي، بينما أظهرت بيانات الرادار التي جمعتها أقمار صناعية تدور حول الكوكب -علاوة على نماذج حاسوبية للجليد- أن على الكوكب 150 مليار متر مكعب من المياه في صورة جليد.

ووردت هذه البيانات ضمن دراسة نشرت هذا الأسبوع في دورية الأبحاث الجيوفيزيقية.

وقالت نانا بيورنهولت الباحثة في معهد نيلس بور بجامعة كوبنهاغن الدانماركية في بيان “إن الجليد على خطوط العرض المتوسطة جزء مهم من الخزان المائي للمريخ”.

ويسعى العلماء جاهدون كي يضعوا أيديهم على كيفية تحول المريخ من كوكب دافئ رطب ربما كان شبيها بكوكب الأرض منذ الأزل، إلى كوكب صحراوي بارد جاف في وقتنا الحالي.

وبحسب الباحثين، فمنذ ملايين السنين فقد المريخ -الذي يفتقر إلى مجال مغناطيسي واق- القدر الأكبر من غلافه الجوي. وطرحت عدة دراسات لتحديد كمية المياه التي فقدها الكوكب وكمية الموجود فيه حاليا من هذه المياه بصورة جليد في خزانات جوفية.

وقال معهد نيلس بور في بيان صحفي “الضغط الجوي على المريخ منخفض للغاية لدرجة تؤدي إلى تبخر الجليد ببساطة ليصبح بخار ماء”.

ويشك العلماء في أن الأنهار الجليدية ظلت على حالها نظرا لأنها محمية بطبقة واقية كثيفة من الأتربة.

وعلاوة على شواهد تؤكد وجود قيعان أنهار وقنوات ومعادن رطبة، عكف باحثون الشهر الماضي على دراسة جزيئات دلالية في الغلاف الجوي للمريخ، واستنتجوا أنه ربما يكون في المريخ محيط عمقه يتجاوز الميل ويغطي تقريبا النصف الشمالي للكوكب.

وقال الباحثون إن المريخ فقد نحو 87% من المياه على سطحه، والمعروف حاليا أن أكبر مستودع للمياه على المريخ يكمن عند القمم القطبية للكوكب.

المصدر : رويترز

الكرامة أغلى مايملك الكريم

0
شعرة الكرامة والوله الحب تفقدها
جرح الكرامة وقبول الاهانة للحفاظ على الحبيب وارضائة –هل هذا هو الوله فى الحب
هناك شعرة رقيقة جدًا بين الصبر على الالم والاهانة لنتمسك بالحبيب وبين إهدار الكرامة لأجلهالكرامة – جزء من الانسان قد يقول البعض “لا كرامة بين الحبيبين”، ولكن هذا القول غير صحيح فالكرامة جزء من الإنسان، لا تزول حتى بموته، فكيف تزول بالحب؟ والحب الحقيقي هو ذلك الذي يصون كرامتنا لا أن يهدرها.https://zahya12.files.wordpress.com/2015/04/97cee-al7ob1_blogspot_com_21.jpg
لا تعارض ابدا بين الحب والكرامة

– فالحب شعور راقى يمنحه الله للانسان وميزه به عن باقى الكائنات فكيف يكون هذا الشعور سببا لاهدار كرامته التى ميزه الله به عن سائر مخلوقاته الاصل والاصح انه كلـــــما زاد الحب زادت كرامتك معه فمن يحبك بصدق وكنت أنت متأكد من ذلك الحب مستحيل ان يفقدك كرامتك لأن حبه سيكون مدعوما باحترامك فكيف يفقدك كرامتك ويعرضك للاهانة ايها الاحبة لا تعارض ابدا بين الحب والكرامة فلا تنقص قدر نفسك ابدا امام احد ولا تسمح بقبول الاهانة – لانه اذا اهانك حبيبك وقتها تأكد انه ليس حبا حقيقيا-
https://zahya12.files.wordpress.com/2015/04/0e693-seabirds.jpg
كلمات دليلية:الحب،حب،كرامة،كرامه،اهدار،هدر،إهدار،الحب والكرامه،الإستعباد،العبودية،الذل،الإهانة،اهانة الكرامة،حبيبي،حقيقي،صادق،مخلص،وفي،وفاء،اخلاص،نسيان،ترك،هجر

الحب الحقيقى يجعلك بضعة من حبيبك ان كان لا يقبل الاهانة لنفسه فكيف يهينك وانت جزء منه

فلتحفظ كرامتك وانسى هذه المقوله الزائفة لا كرامة فى الحب ولتجعل الحب والكرامة وجهان لعملة واحدة

أيها الاحبة حافظوا على الشعرة بين الوله فى الحب وفقد الكرامة – لا تقطعوها وإلا سيتحول الحب الى استعباد

دمتم بود

تعرفوا على فوائد الفول السوداني (الفستق)

0

 

فوائد الفول السوداني

 

الفول السوداني هو من البقوليات وهي أفضل مصدر للبروتين في المملكة النباتية . ويدخل الفول السوداني في العديد من المنتجات . ويمكن أن تأكل الفول السوداني مملح أو جاف أو محمص وعمل زبدة السوداني والتي غالباً ما تدخل في الحلوي ويعد الفول السوداني عنصر أساسي في المكسرات .وأكد الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل أفضل من الذين لا يتناولونهما.وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة  الكوليسترول  لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد من الكوليسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء كثيراً بهذه الخاصية.

1 – يقلل الفول السوداني من خطر زيادة الوزن :
من المدهش أن تعرف ذلك أن المكسرات بصورة منتظمة ترتبط بإنخفاض الوزن .واظهرت الأبحاث أن الأشخاص  الذين يتناولوا المكسرات علي الأقل مرتين يومياً ، هم أقل عرضة لزيادة الوزن بكثير من أولئك الذين لا يأكلون المكسرات .

2 – يساعد الفول السوداني علي تحسين الخصوبة :
يتحتوي السوداني علي نسبة عالية من حمض الفوليك ، وقد أظهرت الدراسات أن النساء اللواتي يستهلكن في اليوم ما يقرب من 400 جرام سوداني يقلل من خطر الولادة المبكرة ومن خطر إنجاب الأطفال الذين يولدون بعيب الأنبوب العصبي بنسبة تصل إلي 70%

3 – يقلل الفول السوداني من خطر الإصابة بأمراض القلب :
أثبت الدراسات أن إستهلاك المكسرات العادية عموماً يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب . السوداني غني بالدهون الغير مشبعة الأحادية وهي صديقة للقلب ويحتوي علي مضادات الأكسدة مثل حمض الأوليك. لذلك فإن تناول حفنة من المكسرات والفول السوداني أربع مرات علي الأقل في الإسبوع يساعد علي تقليل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

4 – يعمل الفول السوداني علي حماية الجسم من السرطان :
يحتوي السوداني علي الفيتو ستيرول وهو من الزيوت النباتية وتحتوي البقوليات عموما علي هذا المركب .فهي لا تحمي فقط علي الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية كما أنها تحمي من نمو الخلايا السرطانية ومنع نمو الورم .

5 – يساعد الفول السوداني علي تنظيم مستوي السكر في الدم :
ربع كوب واحد من السوداني يستطيع ان يزود الجسم بالمجنيز ويلعب هذا المعدن دوراً في التمثيل الغذائي الخاص بك للكربوهيدرات والدهون وإمتصاص الكالسيوم وتنظيم نسبة السكر في  الدم

6 – يساعد الفول السوداني علي مقاومة الإكتئاب :
يعد الفول السوداني مصدر جيد للتربيتوفان وهو حمض أميني أساسي لإفراز السيروتونين . وهو أحد المركبات الكميائية الأساسية في الدماغ لتحسين المزاج . ويحدث الإكتئاب عند إنخفاض السيروتونين في الخلايا العصبية في الدماغ . وبذلك يعمل التربيتوفان علي زيادة السيروتونين في الدم ويكون مضاد للإكتئاب.

7 – يساعد الفول السوداني علي منع تكون حصي المرارة :
قد تتفأجئ عندما تعلم أن الفول السوداني يمنع تكوين حصي المرارة . ولكن أثبت الدراسات من 20 عاماً أن تناول أونصة من المكسرات والذي تحتوي علي الفول السوداني وزبدة السوداني أسبوعياً يقلل من خطر الإصابة بحصي المرارة بنسبة 25%

8 – يعمل الفول السوداني علي تحسين الذاكرة :
يحتوي السوداني علي فيتامين B3  أو النياسين ومن المعروف أنه يعمل علي تحسين وظائف الدماغ وتعزيز الذاكرة وله العديد من الفوائد الأخري .

9 – يساعد الفول السوداني في تقليل مستوي الكوليسترول الضار :
نفس العناصر التي توجد في السوداني لتحسين الذاكرة تعمل علي التحكم في مستويات الكوليسترول في الدم وبالإضافة النحاس إلي هذه العناصر الذي يعمل علي تقليل مستوي الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد .

10 – يحمي الفول السوداني الجسم من الأمراض المتعلقة بالتقدم في العمر :
أظهرت دراسة أن الذين يتنالوا الأطعمة التي تحتوي علي نسبة كبيرة من النياسين مثل الفول السوداني كانوا أقل عرضة بنسبة 70% لمرض الزهايمر . 1/4 كوب يومياً من السوداني يعطي ربع القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من النياسين .

منقول \مثقف

سبحانك ربي

0

https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/11062131_373412416179100_3239972659964004113_n.jpg?oh=975811bec95174a4bc8aebef657a2afd&oe=55977637&__gda__=1436683499_ceafa25c74e9e0b3f3d5d9f221637814

يمكن صعبة شوي

0

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/1620842_237112233141662_896758550_n.jpg?oh=67682d59f05057db663ea2fbf82f5e5d&oe=55AE6D0D&__gda__=1438016910_efbb932a9d9c3dafc331310f321e8ebe

تعرف على فائده الاصبع الصغير فى جسم الانسان !! سبحان الله العظيم ! مفاجأه

0
 

نقدم لكم  موضوع جديد جداً عن أهميه الاصبع الصغير فى قدم الانسان فكما تعلمون قد قال الله تعالى:{خلق السماوات والأرض بالحق وصوركم فأحسن صوركم وإليه المصير } صدق الله العظيم .

فى قدمك اليسرى فإن الاصبع الصغير هو تابع مباشر للقلب
فى قدمك اليمنى فإن الاصبع الصغير هو تابع مباشر للكبد

فإذا أصابك أى أحساس بالالم أو تعب فى هذين العضوين فما عليك الا أن تقوم بفرك الاصبع الصغير الخاص بالعضو بحركه دائرة لوقت صغير، وعندها ستشعر بعظمه خلق الله حتى فى أصغر أصبع فى جسد الانسان .

 

كما أن على الاصبع الصغير فى قدم الانسان له فوائد طبيه عديده حيث يعتمد الكثير من علماء العلاج الطبيعى على تدليكه  لايصال الانسان إلى حاله الاسترخاء المطلوبه .

 

منقوول للفائدة

احذروا تلك الأدوية ، فهي تسبب الموت المفاجيء!

0
 
ارتفعت معدلات الموت القلبي المفاجئ SCD-sudden cardiac death في الآونة الأخيرة بين المصريين إلى حدود غير مسبوقة… بعضها يعود لأسباب مرضية مزمنة كأمراض القلب والسكري وضغط الدم وبعضها الآخر يرجع لأخطاء صيدلانية ناجمة عن تعارض الأدوية مما يؤدي لموت مفاجئ غير معلوم سببه.
 
وهناك فئات معينة تعد الأكثر عرضة للموت المفاجئ وهم المدخنون ومرضى ضغط الدم المرتفع، والسمنة والوزن الزائد والسكري، واضطراب نظم القلب، ومتعاطو المشروبات الكحولية بإفراط.
 
 
 
ومن ضمن أعراض الموت المفاجئ الشائع بكثافة بين الذكور مقارنة بالسيدات وبالأخص مرضى القلب، التي قد تستغرق ساعات وأياما وأسابيع: الدوخة، الدوار، آلام الصدر، ضيق النفس، خفقان القلب، التعب والإرهاق.
 
 
 
من جانبه، حذر الدكتور علي عبدالله، صيدلي، والمدير التنفيذي للمركز المصري للدراسات الدوائية، في حديثه لـ”مصر العربية” جموع الصيادلة والأطباء من وصف أو كتابة عدد من الأدوية والمستحضرات الصيدلانية لمرضى القلب والسكري والضغط تجنبًا لحدوث موت مفاجئ لهم قد يأتي لتعارض الأدوية مع بعضها.
 
 
 
وأشار إلى أنه قد تسبب بعض الأدوية الموت المفاجئ لمتناوليها خاصة إذا استخدمت مع مرضى الاعتلال القلبي أو أولئك الذين لديهم تاريخ مرضي، قائلًا: وعلى الأطباء التدقيق عند كتابة تلك الأدوية لأولئك المرضى كذلك الصيادلة الذين يصفون بعض هذه الأدوية الشائع استخدامها.
 
 
 
وتابع: كذلك الصيادلة الذين يصفون بعض من تلك الأدوية لعملائهم المترددين عليهم يوميًا الراغبين في تحسين أدائهم الجنسي أو إطالة زمن الجماع أو وصف بعض المضادات الحيوية الشائع استخدامها والمسموح للصيدلي بوصفها إما للبالغين أو الأطفال.
 
المضادات الحيوية
 
ومن ضمن الأدوية التي حذر منها الدكتور علي عبدالله: المضادات الحيوية المشهورة التي تحتوي على مادة أزيثرومايسين مثل أدوية زيثرون xithron، وزيثروماكس  Zithromaxو زيسروسين zisrocin خاصة للمرضى الذين لديهم استعداد لاعتلال القلب.
 
 
 
واستكمل: والأدوية التي تحتوي على مادة أموكسيسيلين amoxicillin مثل أموكسيل   amoxil وإيموكس  E-moxوهايكونسيل  Hiconcil، وهي مضادات الحيوية كثيرة التداول في مصر رخيص السعر في متناول الجميع خاصة في أرياف الأقاليم ويسبب ذلك في المرضى الذين أجروا عمليات أو من لديهم دعامات في القلب.
 
 
 
مضادات الاكتئاب
 
كما تأتي ضمن قائمة الأدوية التي قد تؤدي في بعض الحالات للموت المفاجئ، مضادات الاكتئاب والأدوية المستخدمه لعلاج الشيزوفرنيا مثل مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلاقات ولها عدة أسماء تجارية مثل: أنافرانيل Anafranil  وتريبتيزولtryptizol  وتفرانيل Tofranil وتستخدم في إطالة زمن العلاقة الحميمة وتصرف يوميًا من الصيدليات بشكل يومي وسعر القرص لا يتعدى الجنيه الواحد.
 
 
 
وأوضح أن هناك أيضًا أدو­ية مضادات الاكتئاب من نوع s.s.r.is قد تتسبب في الحالات المرضية السابق ذكرها لموت قلبي مفاجئ مثل: سيتالوبرام ( Citalopram (cipram، اسيتالوبرام (Escitalopram (cipralex، وفلوكسيتين (fluoxetine (Prozac وافيكسور effexor (venlafaxine).
 
 
 
ترامادول
 
وشدد مدير مركز الدراسات الدوائية على أن دواء الترامادول tramadol هو دواء مسكن قوي للآلام لكن يدمنه البعض بشكل واسع في مصر ويسبب في الوفاة المفاجئة إما لجرعات زائدة أو خفض السكر بشكل حاد في الدم أو لزيادة كبيرة في مستوى السيروتونين في الدم خاصة إذا استخدمه البعض مع مضادات الاكتئاب لتحسين الأداء الجنسي.
 
 
 
فياجرا
 
وأكد أن دواء فياجرا Viagra يأتي أيضًا ضمن قائمة الأدوية المسببة للموت المفاجئ خاصة للمرضى الذين يستخدمون أدوية تحتوي على مجموعة النيتريت مثل دواء نيترو ماك ريتارد – Nitro Mak Retard أو بدائله لعلاج أمراض القلب.
 
 
 
عصير الجريب فروت
 
لفت إلى أنه قد يسبب تناول دواء فياجرا بالتزامن مع عصير الجريب فروت Gripe fruits إلى الموت المفاجئ.
 
 
 
كما قد يسبب تزامن تناول عصير الجريب فروت مع بعض الأدوية موت مفاجئ أو مضاعفات كبيرة تؤدي إلى الوفاة مثل أدوية علاج السرطان التي تحتوي على مادة كريزوتينيب مثل: زالكوري  CRIZOTINIB، يستخدم في علاج سرطان الرئة، ومادة دازاتينيبDasatinib  مثل “سبريسيل” لعلاج سرطان الدم، و Sprycel، ومادة Erlotinib  مثل دواء erlonat لعلاج سرطان الرئة والبنكرياس.
 
 
 
وكذلك أدوية السكري مثل ريباجلينيد  Repaglinid وساكساجليبتين Saxagliptin، والمضادات الحيوية مثل إريثرومايسين Erythromycin.
 
 
 
وأضاف: كما نحذر من تناول هذا العصير مع خوافض الدهون والكولسترول مثل: اتورفاستاتين Atorvastatin وسيمفاستاتين  Simvastatin، وأدوية القلب مثل أميودارون Amiodarone، وأدوية ضعف الانتصاب التي تحتوي على مادة سيلدنافيل Sildenafil مثل فياجرا ومادة تادالافيل Tadalafil مثل سيالس، والأدوية الأفيونية مثل مشتقات الأمفيتامينات والمورفين والكودايين وغيرها بجرعات مفرطة وبالتالي هبوط حاد في مركز التنفس.
 
 
 
ونوّه إلى أن مخاطر الموت المفاجئ تأتي عند تناول عصير الجريب فروت مع دواء الكحة الذي يحتوي على مادة الـdextromethorphan مثل دواء توسيفان tussivan وذلك بسبب الهبوط فى مركز التنفس.
 
 
 
ولفت إلى أن بعض التقارير ذكرت عن حالات موت مفاجئ لمرضى كبد يتعالجون بسوفالدي  sovaldi بالتزامن مع دواء القلب أميودارون Amiodarone.
 
 
 
وكذلك بالأدوية التي تحتوي على مادة سودوافدرين  Pseudoephedrine الموجودة في كثير من الأدوية التي تعالج البرد ورشح الأنف والكحة بشكل واسع ومنتشر ومن أشهر تلك الأدوية في السوق المصري أقراص فلورست flurest وقد شاع استخدامه بين المدمنين مما زاد معه نسبه الوفيات.
 
 
 
أدوية لاضطرابات الجهاز الهضمي
 
وأكد الدكتور علي عبدالله أن الموت المفاجئ قد ينجم عن تناول الأدوية التي تحتوي على مادة سيسابريد  Cisapride المستخدمة لعلاج بعض حالات ارتجاع المرئ والتهابه والمعدة وقد ثبت علاقته بحالات الموت المفاجئ بسبب اعتلال القلب وقد تم سحبه من السوق العالمي إلا أنه عاد استخدامه على نطاق ضيق.
 
 
 
بروفين
 
وأفاد أن أحد التقارير أكدت مؤخرًا أن دواء بروفين brufen أقراص  التي تحتوي على المادة الفعالة ibuprofen المستخدم كمسكن للألام وخافض للحرارة يؤدي بعد تناوله بجرعات عالية لفترات زمنية طويلة للموت المفاجئ.
 
 
 
باراسيتامول
 
وعن عقار باراسيتامول Paracetamol، قال إنه دواء مسكن للألام وخافض للحرارة ورغم أنه يتميز بعدم وجود أثر جانبي على المعدة ويؤخذ في فترة الحمل والإرضاع بأمان، إلا أنه قد وجد بعض حالات الوفاة المفاجأة لدى بعض السيدات فوق الستين عامًا خاصة عند الحقن الوريدي.

 ——

يالطيف اللهم أبعد عنا الأمراض

والدة صديقتي توفيت بعد إعطائها حقنة بروفين

ماذا يحصل لو وضعت قطعة بصل داخل جوربك؟

0

 نتيجة مبهرة

يتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي مقالات كثيرة عن فوائد البصل الكثيرة في خال وضعها داخل جوربك أثناء النوم.
وتتراوح الفوائد المذكورة من خفض الحرارة وتحفيز أعصاب الدماغ والتخلص من الرشح.
وليس غريباً على البصل أن يكون شافٍ لكثير من الأمراض فكيف إذا وضع على القدم، مركز العلاج الانعكاسي.
فما هو العلاج الانعكاسي وكيف يعمل؟
هو نوع من تدليك القدم الذي يركز على مساحات محددة في القدم لمعالجة بعض الحالات الطبية.
إنه يرتكز على نظريات مماثلة موجودة في الطب الصيني التقليدي القديم ، ويقوم على مبدأ مفاده أن طاقة كامل الجسم تتدفق إلى القدمين، وفي حال إنسداد هذه الطاقة يمكن أن تؤثر في كامل الجسم.
وعلى رغم إستعمال علاجات مماثلة للقدمين في حضارات أخرى في الماضي، يمكن القول أن العلاح الانعكاسي حديث العهد ، إذ طوّره في بداية القرن العشرين الطبيب الامريكي وليام فيتزجيرالد ، وأنشأ خريطة للقدمين تظهر المساحات التي تتطابق مع أنجاء الجسم، فمثلآ الأقسام في الأصبع الكبير للقدم تمثل الرأس والدماغ ، وحسب تظرية د. فيتزجيرالد ، يمكن تخفيف الالم الناجم عن الصداع من خلال إعتماد تقنيات العلاج الانعكاسي في الاصبع الكبير، ويمكن العثور أيضآ على نقاط العلاج الانعكاسي في اليدين ، ولكنها ليست فعّالة بقدر تلك الموجودة في القدمين.

الضغط على النقطة الانعكاسية:
– إستخدم دومآ إبهامك للضغط على نقطة انعكاسية
– إحن الابهام أولآ ودعه كذلك
– إستعمل طرف الابهام وليس الظفر
– إضغط على على النقطة لمدة دقيقة تقريبآ
– ثم أفلت تاضغط برفق من دون فك انحناء الابهام
– وإن كنت تضغط على سلسلة من النقاط إنتقل إلى النقطة التالية وإترك ابهامك منحيآ بالقرب من القد قدر الامكان.

منقوول للفائدة

من أجمل مخلوقات الله في الحيوان

0

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xat1/v/t1.0-9/11091549_545978185545008_1865975761733554869_n.jpg?oh=860b5a95d996180d905f4180cf23d615&oe=55B345AE&__gda__=1436092017_e1e419a843dedb8ed550d05f16273399

%d مدونون معجبون بهذه: